مدیریت استرس و مراقبت از ذهن
| انگلیسی | فارسی | مثال |
|---|---|---|
| stress /stres/ |
استرس، فشار روانی | Too much stress is harmful. استرس زیاد مضر است. |
| stressed /strest/ |
تحت استرس | I feel stressed today. امروز احساس استرس می‌کنم. |
| relax /rɪˈlæks/ |
آرام گرفتن | Music helps me relax. موسیقی به آرام گرفتنم کمک می‌کند. |
| mental health /ˈmentl helθ/ |
سلامت روان | Mental health matters. سلامت روان مهم است. |
| anxiety /æŋˈzaɪəti/ |
اضطراب | She struggles with anxiety. او با اضطراب دست‌وپنجه نرم می‌کند. |
| calm /kɑːm/ |
آرام | Try to stay calm. سعی کن آرام بمانی. |
| cope /kəʊp/ |
کنار آمدن، مقابله کردن | I cope with stress by walking. با پیاده‌روی با استرس کنار می‌آیم. |
| support /səˈpɔːt/ |
حمایت، پشتیبانی | Ask for support when you need it. وقتی نیاز داری حمایت بخواه. |
Giving advice: should / shouldn't / ought to
از «should» + شکل ساده فعل برای نصیحت استفاده کن («You should rest»). از «shouldn't» برای کاری که فکر خوبی نیست («You shouldn't worry too much»). «Ought to» مثل should است: «You ought to talk to someone.»
Use "should" + base verb to give advice ("You should rest"). Use "shouldn't" for what is not a good idea ("You shouldn't worry too much"). "Ought to" is similar to should: "You ought to talk to someone."
پرسش‌های چهارگزینه‌ای، تمرین گفتار با تلفظ‌سنجی، و ضبط صدا و ویدیوی خودت برای مرور فردا.
شروع این درس →