نظرها دربارهٔ رژیم‌ها و ارزشِ غذاییِ خوراک
| لهستانی | English | فارسی | مثال |
|---|---|---|---|
| dieta | diet | رژیمِ غذایی دیِتا |
Jestem na diecie od miesiąca. یک ماه است که رژیم دارم. |
| odżywianie | nutrition / eating | تغذیه اودژیویانیه |
Zdrowe odżywianie to podstawa. تغذیهٔ سالم پایه و اساس است. |
| wartość odżywcza | nutritional value | ارزشِ غذایی وارتوشچ اودژیفچا |
Warzywa mają wysoką wartość odżywczą. سبزیجات ارزشِ غذاییِ بالایی دارند. |
| tłuszcz | fat | چربی تووشچ |
Ograniczam tłuszcz w diecie. چربی را در رژیمم محدود می‌کنم. |
| białko | protein | پروتئین بیاوکو |
Mięso i jaja to źródła białka. گوشت و تخم‌مرغ منابعِ پروتئین‌اند. |
| węglowodany | carbohydrates | کربوهیدرات‌ها وِنگلووودانی |
Chleb zawiera węglowodany. نان کربوهیدرات دارد. |
| odchudzać się | to lose weight | لاغر شدن، رژیم گرفتن اودخودزاچ شیه |
Odchudzam się przed latem. قبل از تابستان دارم لاغر می‌شوم. |
| zdrowo się odżywiać | to eat healthily | سالم غذا خوردن زدرووو شیه اودژیویاچ |
Staram się zdrowo odżywiać. سعی می‌کنم سالم غذا بخورم. |
Impersonal constructions: trzeba, należy, powinno się, warto
توصیه‌های کلی را بی‌شخص + مصدر بیان می‌کنیم: «trzeba» (باید)، «należy» (رسمی)، «powinno się»، «warto» (ارزشش را دارد)، «można» (می‌شود)، «nie wolno» (نباید). فاعل ندارد: «Trzeba jeść więcej warzyw.». شکلِ «się» هم بی‌شخص است: «je się»، «mówi się».
General advice is given impersonally + infinitive: „trzeba” (one must), „należy” (one should — formal), „powinno się”, „warto” (it’s worth), „można” (one can), „nie wolno” (one mustn’t). No subject: „Trzeba jeść więcej warzyw.”. The „się” form is also impersonal: „je się”, „mówi się”.
پرسش‌های چهارگزینه‌ای، تمرین گفتار با تلفظ‌سنجی، و ضبط صدا و ویدیوی خودت برای مرور فردا.
شروع این درس →