خواب، استراحت و سبکِ زندگیِ سالم
| لهستانی | English | فارسی | مثال |
|---|---|---|---|
| sen | sleep | خواب سِن |
Zdrowy sen regeneruje ciało i umysł. خوابِ سالم بدن و ذهن را بازیابی می‌کند. |
| odpoczynek | rest | استراحت اودپوچینِک |
Po intensywnej pracy należy się odpoczynek. پس از کارِ فشرده استراحت لازم است. |
| bezsenność | insomnia | بی‌خوابی بِزسِننوشچ |
Bezsenność często wynika ze stresu. بی‌خوابی اغلب از استرس ناشی می‌شود. |
| wypoczęty | rested | سرحال، استراحت‌کرده ویپوچِنتی |
Rano czuł się wypoczęty i pełen energii. صبح سرحال و پرانرژی بود. |
| tryb życia | lifestyle | سبکِ زندگی تریب ژیچیا |
Prowadzi aktywny tryb życia. سبکِ زندگیِ فعالی دارد. |
| regeneracja | regeneration / recovery | بازیابی، ترمیم رِگِنِراتسیا |
Sen to czas regeneracji organizmu. خواب زمانِ بازیابیِ بدن است. |
| drzemka | nap | چرت دژِمکا |
Krótka drzemka dodaje sił. چرتِ کوتاه نیرو می‌بخشد. |
| wysypiać się | to get enough sleep | به‌قدرِ کافی خوابیدن ویسیپیاچ شیه |
Kiedy się wysypiam, jestem bardziej skupiony. وقتی به‌قدرِ کافی می‌خوابم، متمرکزترم. |
Impersonal recommendations: zaleca się, powinno się, radzi się
برای توصیه‌های کلی از شکل‌های بی‌شخص استفاده می‌کنیم: «zaleca się + مصدر» (توصیه می‌شود هشت ساعت بخوابید)، «radzi się + مصدر»، «nie powinno się + مصدر» (نباید)، «warto + مصدر». فاعل نام برده نمی‌شود؛ فعل در سومِ شخصِ مفرد با «się» می‌ماند. این ساخت‌ها بی‌طرفانه‌اند و ویژهٔ اندرزهای سلامتی.
For general recommendations we use impersonal forms: „zaleca się + infinitive” (it’s recommended to sleep eight hours), „radzi się + infinitive”, „nie powinno się + infinitive” (one shouldn’t), „warto + infinitive”. No subject is named; the verb stays in the 3rd person singular with „się”. These constructions sound objective and are typical of health advice.
پرسش‌های چهارگزینه‌ای، تمرین گفتار با تلفظ‌سنجی، و ضبط صدا و ویدیوی خودت برای مرور فردا.
شروع این درس →